– Periodização alinhada aos seus objetivos;
– Plano de treino no App Training Peaks;
– Treino de reforço muscular incluso;
– Dicas de treino e conselhos dos nossos coaches;
– Planos de treino para Iniciantes, 5/10/21/42km e ultramaratona.
*Sem o acompanhamento dos nossos especialistas.
– Reunião inicial com um Coach via Skype para atender exatamente as suas necessidades (60min).
– Consultoria em equipamentos.
– Periodização individual, alinhada aos seus objetivos e metas.
– Acompanhamento e contacto semanal
– Plano de treino no App Training Peaks (TP)
– Solicitação de alterações de treinos no TP 1x por semana.
– Treino de reforço muscular incluso (musculação/TF).
– Estratégia + manual de prova (nacional e/ou internacional).
– Newsletter com dicas de treino e conselhos dos nossos coaches.
– Planos de treino para Iniciantes, 5/10/21/42km e ultramaratona.
Todas as vantagens do plano Gold + – Acompanhamento e contacto diário. – Treino personalizado para você, alinhado aos seus objetivos e disponibilidade.
– Leitura e interpretação de dados do TP.
– Solicitação de alteração de treinos no TP ilimitado.
– Revisão e realinhamento de treino ilimitado.
– Análise biomecânica.
– Reunião inicial com um Coach via Skype para atender exatamente as necessidades de cada colaborador (30min).
– Consultoria em equipamentos.
– Periodização alinhada aos objetivos individuais.
– Acompanhamento e contacto semanal
– Plano de treino no App Training Peaks (TP)
– Solicitação de alterações de treinos no TP 1x por semana.
– Treino de reforço muscular incluso (musculação/TF).
– Estratégia + manual de prova (nacional e/ou internacional).
– Newsletter com dicas de treino e conselhos dos nossos coaches.
– Planos de treino para Iniciantes, 5/10/21 e 42km.